【睡眠不足导致孩子肥胖】研究表明，睡眠不足与儿童肥胖之间存在密切关联。睡眠时间不足会影响孩子的代谢和食欲调节，增加肥胖风险。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠与代谢 | 睡眠不足会干扰激素分泌，如瘦素和饥饿素，导致食欲增加。 |
| 活动量减少 | 睡眠不足的孩子白天易疲劳，运动量减少，热量消耗下降。 |
| 饮食习惯 | 睡眠不足可能引发夜间进食或选择高热量食物。 |
| 长期影响 | 儿童时期睡眠不足可能增加成年后肥胖及慢性病风险。 |
建议家长关注孩子的作息规律，保证每天充足的睡眠时间，有助于预防肥胖及相关健康问题。
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