【睡眠不好吃什么药调理最好】睡眠不好是现代人常见的问题，合理用药结合生活习惯调整可有效改善。以下为常见药物及调理建议：
| 类型 | 药物/调理方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 中成药 | 酸枣仁胶囊、安神补脑液 | 轻度失眠、心烦 | 长期使用需遵医嘱 |
| 西药 | 唑吡坦、艾司唑仑 | 短期严重失眠 | 易依赖，不宜长期服用 |
| 食疗 | 牛奶、蜂蜜、小米粥 | 晚餐后饮用 | 避免过量，睡前1小时饮用 |
| 生活调整 | 规律作息、减少刺激 | 一般性失眠 | 需长期坚持 |
建议优先尝试生活调整和食疗，必要时在医生指导下使用药物。避免自行长期用药，以防副作用或依赖。
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