【为何晨练后不宜睡回笼觉】晨练有助于提升身体活力，但有些人晨练后会想“睡回笼觉”，这可能对身体不利。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 打乱生物钟 | 睡回笼觉会干扰正常的睡眠节律，影响后续睡眠质量。 |
| 血压波动 | 晨练后身体处于兴奋状态，突然入睡可能导致血压下降过快。 |
| 肌肉僵硬 | 睡觉时肌肉放松，容易导致晨起后身体僵硬、酸痛。 |
| 新陈代谢减缓 | 睡回笼觉会降低新陈代谢速度，影响晨练效果。 |
综上所述，晨练后应适当休息，但不宜长时间睡觉，以免影响健康和运动效果。
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