【辣木籽怎么吃是正确的】正确食用辣木籽的方法如下：
| 方法 | 说明 |
| 生吃 | 每天5-10粒，直接嚼食，口感微苦，适合初次尝试者。 |
| 煮水 | 将辣木籽放入水中煮沸，冷却后饮用，有助于释放营养成分。 |
| 磨粉 | 将辣木籽晒干后磨成粉，加入牛奶或粥中食用，便于吸收。 |
| 配合食物 | 可搭配蜂蜜、酸奶等食物，改善口感。 |
注意：孕妇、儿童及体质敏感者应谨慎食用，建议在医生指导下进行。
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问 辣木籽怎么吃是正确的
2025-10-11 11:28:41
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答推荐答案
2025-10-11 11:28:41
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