【酪氨酸的作用与功效副作用】酪氨酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于蛋白质中，对人体有多种作用。它参与神经递质的合成，如多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素，有助于调节情绪和认知功能。此外，酪氨酸还参与黑色素生成，对皮肤和毛发健康有益。
然而，过量摄入或特定人群使用时可能产生副作用，如胃部不适、头痛等。以下为酪氨酸的主要作用、功效及常见副作用总结：
| 作用 | 功效 | 副作用 |
| 神经递质合成 | 改善情绪、提升专注力 | 胃部不适、头痛 |
| 黑色素生成 | 维护皮肤健康 | 过敏反应 |
| 能量代谢 | 提供能量 | 高剂量可能导致焦虑 |
建议在医生指导下合理使用，避免长期大量摄入。
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