【桂圆干的功效与作用及食用方法有哪些】桂圆干是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用功效。它能补益心脾、养血安神，常用于改善失眠、健忘等症状。此外，桂圆干还能增强免疫力，促进血液循环。
桂圆干的功效与作用：
| 功效 | 作用说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 安神助眠 | 缓解神经衰弱，改善睡眠质量 |
| 增强体质 | 提高免疫力，增强身体抵抗力 |
| 活血通络 | 促进血液循环，缓解疲劳 |
食用方法：
1. 泡水饮用：取几粒桂圆干泡水，可搭配红枣或枸杞。
2. 煮粥：加入大米或小米中一起煮粥。
3. 烘焙：可用于制作糕点或甜品。
4. 直接食用：每日适量食用，不宜过量。
桂圆干虽好，但体质偏热者应慎用，避免上火。
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