【睡觉不停做梦是什么原因】睡觉时频繁做梦是常见现象，可能与多种因素有关。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期异常 | 快速眼动睡眠（REM）阶段过长或频繁，导致梦境增多 |
| 压力与焦虑 | 情绪波动大、压力大时，大脑在睡眠中处理情绪信息 |
| 饮食影响 | 睡前摄入咖啡因或油腻食物，可能干扰睡眠质量 |
| 药物作用 | 某些药物（如抗抑郁药）会影响睡眠结构 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠时间短，易进入深睡眠后反复醒来 |
建议保持规律作息、减少睡前刺激、适当放松心情，有助于改善睡眠质量。若情况严重，可咨询医生。
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