【微波炉烤鱿鱼的方法是什么】微波炉烤鱿鱼是一种快速简便的烹饪方式，适合忙碌时制作美味海鲜。以下是具体步骤：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备新鲜鱿鱼，清洗干净，去内脏和头，切成适当大小。 |
| 2 | 用厨房纸吸干水分，避免微波时溅油。 |
| 3 | 在鱿鱼表面刷一层橄榄油或食用油，增加香味。 |
| 4 | 放入微波炉适用的容器中，加入少许盐、黑胡椒调味。 |
| 5 | 高火加热3-5分钟，根据鱿鱼厚度调整时间。 |
| 6 | 烤好后取出，稍等片刻再食用，口感更佳。 |
注意：微波炉功率不同，时间需灵活调整。避免过度加热，以免鱿鱼变硬。
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