【老偏方治磨牙方法】磨牙是常见的睡眠问题，常因压力、焦虑或牙齿咬合不正引起。以下是一些传统老偏方，供参考：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 睡前用热毛巾敷脸，缓解面部肌肉紧张。 |
| 松弛训练 | 白天进行深呼吸或冥想，减轻心理压力。 |
| 避免刺激物 | 睡前避免咖啡、浓茶等兴奋性饮品。 |
| 咬牙垫 | 使用定制牙垫，减少牙齿摩擦。 |
| 按摩穴位 | 按压合谷穴、颊车穴，有助于放松咬肌。 |
以上方法可结合使用，效果更佳。若情况严重，建议咨询专业医生。
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问 老偏方治磨牙方法
2025-10-11 07:36:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 07:36:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
