【视疲劳有什么解决方案】长时间用眼容易导致视疲劳，影响工作效率和生活质量。以下是一些有效的缓解方法：
| 解决方案 | 说明 |
| 眼保健操 | 每小时做一次，放松眼部肌肉 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟，远眺20英尺外物体20秒 |
| 调整屏幕亮度 | 与环境光线相适应，减少刺激 |
| 保持正确坐姿 | 眼睛与屏幕保持50厘米以上距离 |
| 补充营养 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜 |
| 保证睡眠 | 每天7-8小时，避免熬夜 |
此外，定期检查视力，必要时佩戴合适的眼镜或使用护眼模式，也能有效预防视疲劳。
以上就是【视疲劳有什么解决方案】相关内容，希望对您有所帮助。
