【晚上睡觉腰部垫个枕头有什么好处】晚上睡觉时在腰部垫一个枕头，有助于保持脊柱自然曲线，改善睡眠质量。以下是具体的好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解腰痛 | 支撑腰部，减少脊椎压力 |
| 改善姿势 | 保持脊柱中立，避免扭曲 |
| 提高睡眠质量 | 身体更放松，减少翻身次数 |
| 减少肌肉疲劳 | 腰部肌肉得到适当支撑 |
建议选择适合的枕头，高度适中，材质柔软，以确保舒适性和支撑性。对于有腰椎问题的人群，可咨询医生或专业人士。
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问 晚上睡觉腰部垫个枕头有什么好处
2025-10-11 07:06:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 07:06:18
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