【人流后一周菜谱】人流后身体需要恢复，合理的饮食有助于促进康复。以下是一周的推荐菜谱，兼顾营养与易消化。
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 第1天 | 粥、水煮蛋 | 鸡肉蔬菜汤、米饭 | 清蒸鱼、青菜 |
| 第2天 | 小米粥、馒头 | 红豆粥、炒青菜 | 豆腐汤、面条 |
| 第3天 | 牛奶、全麦面包 | 番茄牛腩汤、米饭 | 西兰花炒蛋、粥 |
| 第4天 | 蛋花汤、包子 | 鸡蛋羹、米饭 | 紫菜蛋花汤、面 |
| 第5天 | 粥、鸡蛋饼 | 青菜豆腐汤、米饭 | 鱼片粥、拌黄瓜 |
| 第6天 | 豆浆、燕麦粥 | 红烧鸡腿、米饭 | 番茄鸡蛋面 |
| 第7天 | 粥、水果 | 蔬菜沙拉、米饭 | 鸡蛋汤、南瓜粥 |
建议多摄入高蛋白、高纤维食物，避免生冷辛辣。根据个人体质调整，如有不适及时就医。
以上就是【人流后一周菜谱】相关内容，希望对您有所帮助。
