【大米饭的热量是多少】大米饭是日常饮食中的主食，其热量因烹饪方式和分量不同而有所差异。一般来说，100克熟米饭的热量大约在116大卡左右。若以一碗（约150克）计算，热量约为174大卡。
以下是不同分量大米饭的热量参考：
| 分量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 58 |
| 100 | 116 |
| 150 | 174 |
| 200 | 232 |
需要注意的是，米饭的热量还受米种影响，如白米、糙米或杂粮饭的热量略有不同。此外，加入油脂或配料会增加整体热量。合理控制摄入量有助于保持健康饮食。
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