【大芒果的热量】大芒果是一种营养丰富、口感香甜的水果，深受许多人喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是关于大芒果热量的总结。
总结：
大芒果每100克约含60-70千卡热量，属于低至中等热量水果。其主要成分是水分和天然糖分，同时富含维生素C和膳食纤维。适量食用对健康有益，但过量可能增加热量摄入。
大芒果热量表（每100克）：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 60-70 千卡 |
| 碳水化合物 | 15 克左右 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 维生素C | 36 毫克 |
| 水分 | 约80% |
建议每天食用不超过一个中等大小的芒果，以保持均衡饮食。
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