【晚上睡觉老是动来动去怎么回事】晚上睡觉时频繁翻身、动来动去，可能影响睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠环境不适 | 温度过高或过低、床铺不舒适等 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张情绪导致难以入睡或易醒 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、不安腿综合征等 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
| 身体不适 | 如疼痛、瘙痒、胃酸反流等 |
建议调整作息时间，保持良好睡眠习惯，必要时咨询医生。
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问 晚上睡觉老是动来动去怎么回事
2025-10-11 06:47:30
问题描述：
晚上睡觉老是动来动去怎么回事，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-11 06:47:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
