【什么养胃】“什么养胃”是很多人关心的话题，尤其是肠胃敏感或经常饮食不规律的人。以下是一些常见的养胃食物和方法：
| 养胃食物/方法 | 作用 |
| 粥类（如小米粥） | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 酸奶 | 含有益生菌，帮助调节肠道菌群 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 梨 | 润肺养胃，缓解胃热 |
| 规律饮食 | 避免暴饮暴食，保护胃黏膜 |
此外，避免辛辣、油腻和过冷的食物也是养胃的关键。保持良好作息，减少压力，也有助于胃部健康。
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问 什么养胃
2025-10-11 06:12:44
问题描述：
什么养胃，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 06:12:44
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