【晚上吃什么水果不会胖】晚上吃水果是很多人习惯的饮食方式，但选择不当容易增加热量摄入。以下是适合晚上食用的低热量水果总结：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 52 kcal | 1个（约150克） | 富含纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 一小把 | 抗氧化能力强 |
| 樱桃 | 63 kcal | 10颗左右 | 含糖低，易饱腹 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 半个 | 维生素C丰富 |
| 柑橘 | 47 kcal | 1个 | 有助代谢 |
建议晚上选择低糖、低热量的水果，并控制分量，避免空腹吃过多。适当搭配坚果或酸奶，既能满足口腹之欲，又不会影响体重。
以上就是【晚上吃什么水果不会胖】相关内容，希望对您有所帮助。
