【十天不吃饭能瘦多少斤】十天不吃饭，短期内体重会明显下降，但这种减重方式并不健康。人体在断食期间主要消耗的是水分和糖原，而非脂肪。因此，实际减脂效果有限。
| 时间 | 可能减重（斤） | 说明 |
| 第1天 | 2-3斤 | 水分流失为主 |
| 第5天 | 4-6斤 | 糖原消耗，体重下降明显 |
| 第10天 | 6-8斤 | 身体进入低代谢状态 |
需要注意的是，长期不进食会导致营养不良、代谢下降，甚至引发健康问题。建议通过科学饮食和运动来实现健康减重。
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问 十天不吃饭能瘦多少斤
2025-10-11 03:24:05
问题描述：
十天不吃饭能瘦多少斤，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 03:24:05
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