【红薯热量等于几碗米饭】红薯与米饭都是常见的主食，但它们的热量差异较大。根据营养数据，100克红薯约含86大卡热量，而100克白米饭则约为116大卡。因此，吃一碗米饭（约150克）的热量相当于约200克红薯。
| 食物 | 热量（每100克） | 相当于多少米饭 |
| 红薯 | 86大卡 | 约200克 |
| 米饭 | 116大卡 | 约150克 |
总体来看，红薯热量较低，适合控制体重的人群食用。不过，两者均为碳水化合物来源，建议合理搭配，保持饮食均衡。
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问 红薯热量等于几碗米饭
2025-10-11 03:08:53
问题描述：
红薯热量等于几碗米饭，急！求解答，求别让我白等！
