【什么是腰椎劳损】腰椎劳损是一种常见的腰部疾病，主要由于长期姿势不良、过度劳累或缺乏锻炼导致腰椎周围肌肉和韧带的慢性损伤。患者常感到腰部酸痛、僵硬，活动受限，尤其在久坐或久站后症状加重。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腰椎周围肌肉和韧带因长期劳损引起的慢性损伤 |
| 常见症状 | 腰部疼痛、僵硬、活动受限 |
| 原因 | 长期姿势不良、久坐、过度劳累、缺乏锻炼 |
| 治疗方式 | 休息、物理治疗、锻炼、药物缓解 |
| 预防方法 | 注意姿势、适当运动、避免久坐 |
腰椎劳损虽不严重，但若不及时处理，可能影响日常生活。建议保持良好习惯，必要时咨询专业医生。
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