【右肩高左肩低怎么纠正】右肩高左肩低是常见的体态问题，可能由肌肉不平衡、姿势不良或长期单侧用力引起。纠正方法包括拉伸、强化训练和日常习惯调整。
| 纠正方法 | 具体操作 |
| 拉伸右侧肩部 | 用左手轻压右肩，保持15-30秒，重复3次 |
| 强化左侧肩部 | 做弹力带划船动作，每天2组，每组10次 |
| 改善坐姿 | 避免单侧倚靠，保持脊柱中立位 |
| 使用矫正贴 | 睡觉时使用肩部矫正贴辅助调整 |
坚持2-4周后，可明显改善肩部不对称情况。若无改善，建议咨询专业康复师。
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问 右肩高左肩低怎么纠正
2025-10-11 02:36:00
问题描述：
右肩高左肩低怎么纠正，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-11 02:36:00
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