【酵素有哪些功效】酵素是人体内重要的生物催化剂，参与多种生理活动。合理摄入酵素有助于促进新陈代谢、改善消化功能，并对健康有多方面益处。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 提高代谢 | 加速身体能量转化，有助于体重管理 |
| 增强免疫力 | 促进肠道健康，提升免疫系统功能 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用 |
| 缓解疲劳 | 改善身体机能，增强体力与精力 |
酵素广泛存在于天然食物中，如水果、蔬菜等，也可通过补充剂获取。但需注意，过量摄入可能引发不适，建议根据自身情况适量补充。
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