【疏通经络按摩手法】总结：
疏通经络是中医养生的重要方法，通过按摩可促进气血运行、缓解疲劳。常见手法包括推拿、按压、揉捏等，适用于不同部位。以下为常用手法及其作用总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 主要作用 |
| 推拿 | 用掌或指沿经络方向推动 | 背部、四肢 | 疏通经络、活血化瘀 |
| 按压 | 用指腹点按穴位 | 头部、肩颈 | 缓解疼痛、调节神经 |
| 揉捏 | 用手掌或指节揉动肌肉 | 四肢、腰背 | 放松肌肉、改善循环 |
| 拍打 | 用手掌轻拍皮肤 | 背部、肩部 | 激活经络、增强代谢 |
以上手法可根据个人情况选择使用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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