【纯牛奶营养成分】纯牛奶是一种常见的营养饮品，富含多种人体所需的营养物质。以下是其主要营养成分的总结。
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 能量 | 约54千卡 |
| 蛋白质 | 约3.0克 |
| 脂肪 | 约3.2克 |
| 碳水化合物 | 约4.8克 |
| 钙 | 约120毫克 |
| 维生素D | 约1微克 |
| 维生素B2 | 约0.1毫克 |
牛奶中的蛋白质含有全部必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。钙和维生素D对骨骼健康至关重要，而B族维生素则参与能量代谢。适量饮用纯牛奶可为身体提供均衡营养，适合日常饮食搭配。
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