【纯牛奶一般在什么时候喝营养最好】纯牛奶富含蛋白质、钙和多种维生素，是日常补充营养的重要来源。但不同时间段饮用，对营养吸收效果有所不同。
总结如下：
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐后 | 较好 | 可补充能量，促进钙吸收 |
| 午餐后 | 一般 | 营养吸收较慢，适合搭配食物 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 可能增加消化负担 |
| 睡前 | 一般 | 有助于睡眠，但不宜过量 |
建议在早餐后或下午时段饮用，既能保证营养吸收，又不易影响睡眠。根据个人作息和需求灵活调整。
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问 纯牛奶一般在什么时候喝营养最好
2025-10-11 00:47:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 00:47:19
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