【春笋的营养价值】春笋是春季常见的食材，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
以下是春笋的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 22 千卡 |
| 蛋白质 | 2.6 克 |
| 膳食纤维 | 3.0 克 |
| 维生素C | 5 毫克 |
| 钾 | 472 毫克 |
| 钙 | 22 毫克 |
春笋适合搭配肉类或蔬菜食用，既能提升口感，又能均衡营养。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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问 春笋的营养价值
2025-10-11 00:02:14
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答推荐答案
2025-10-11 00:02:14
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