【吃芋头能减肥吗】芋头是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增加饱腹感，减少食欲。因此，在合理饮食的前提下，适量食用芋头可能对减肥有一定帮助。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约58大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质 |
| 碳水化合物 | 含有淀粉，需控制摄入量 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可辅助减肥 |
建议将芋头作为主食的替代品，搭配高蛋白、低脂肪的食物，避免油炸或加糖的做法。总体来看，芋头不是减肥“神器”，但合理食用有助于控制体重。
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