【红豆薏米茯苓茶的功效和作用是什么】红豆薏米茯苓茶是一种常见的养生茶饮，由红豆、薏米和茯苓等多种食材搭配而成。它具有清热利湿、健脾祛湿、促进消化等功效，适合湿气重、脾胃虚弱的人群饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热利湿 | 帮助排出体内湿气，缓解身体沉重感 |
| 健脾祛湿 | 改善脾胃功能，增强消化能力 |
| 促进代谢 | 有助于身体废物排出，改善水肿 |
| 安神助眠 | 茯苓有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
总体来说，红豆薏米茯苓茶是一款温和有效的养生茶，适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量饮用。
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