【脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好】脱脂牛奶与全脂牛奶在营养成分上存在差异，选择时应根据个人需求决定。脱脂牛奶脂肪含量低，适合控制体重或血脂人群；全脂牛奶含有更多脂肪和脂溶性维生素，适合需要补充能量的人群。
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低 | 高 |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 维生素A/D | 常被强化添加 | 自然含量较高 |
| 乳糖含量 | 相同 | 相同 |
| 适用人群 | 控重、控脂人群 | 需要补充能量者 |
总体而言，两者各有优势，健康饮食应注重均衡搭配。
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问 脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好
2025-10-10 22:57:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:57:13
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