【缺铁性贫血怎么补】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。补铁需从饮食和生活习惯两方面入手。
| 补铁方式 | 说明 |
| 食物补铁 | 多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等。 |
| 维生素C辅助 | 搭配富含维生素C的食物（如橙子、西红柿），促进铁吸收。 |
| 避免抑制铁吸收的食物 | 如茶、咖啡、高钙食物，应避免与铁剂同时食用。 |
| 医疗补铁 | 严重者需遵医嘱服用铁剂，不可自行长期服用。 |
注意：补铁需根据自身情况调整，建议在医生指导下进行。
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