【来月经可以吃黑巧克力吗】黑巧克力在适量的情况下，是可以食用的。它含有丰富的抗氧化物质和镁元素，有助于缓解经期不适，如情绪波动和肌肉痉挛。但需注意，黑巧克力含糖量较高，过量食用可能加重腹胀或血糖波动。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 好处 | 富含抗氧化物、镁，缓解痛经、改善情绪 |
| 注意事项 | 避免过量，控制糖分摄入，避免空腹食用 |
| 不建议人群 | 糖尿病患者、对可可过敏者 |
综上，来月经期间可以适当吃黑巧克力，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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