【脚扭伤如何治疗】脚扭伤是常见的运动伤害，及时处理能有效缓解症状并促进恢复。以下是治疗方法的总结：
| 治疗步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 避免剧烈活动，减少进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，防止肿胀加重。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，有助于消肿。 |
| 5. 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬）。 |
| 6. 逐步恢复 | 肿胀消退后，可进行轻度拉伸和锻炼。 |
若疼痛持续或无法行走，建议及时就医检查是否骨折或韧带撕裂。
以上就是【脚扭伤如何治疗】相关内容，希望对您有所帮助。
