【脚扭伤了怎么好的快】脚扭伤后，正确处理能加快恢复。以下为总结及建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，减少进一步损伤 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定脚踝，防止肿胀加重 |
| 抬高患肢 | 保持脚部高于心脏，促进血液回流 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环 |
| 适当锻炼 | 恢复期进行轻柔拉伸，避免僵硬 |
注意：严重扭伤应就医检查是否骨折或韧带撕裂。合理护理可加速康复，避免留下后遗症。
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问 脚扭伤了怎么好的快
2025-10-10 21:27:48
问题描述：
脚扭伤了怎么好的快，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 21:27:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
