【拖延症危害有哪些】拖延症不仅影响工作效率，还可能对身心健康造成负面影响。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 降低效率 | 工作堆积，任务完成时间延长 |
| 增加压力 | 临近截止日期时产生焦虑和紧张 |
| 影响健康 | 熬夜、作息不规律导致身体不适 |
| 损害人际关系 | 未能按时完成任务引发他人不满 |
| 阻碍成长 | 错失学习与提升的机会 |
拖延症的形成往往与自我管理能力不足有关。建议通过制定计划、设定小目标、增强自律等方式逐步改善。及时行动，才能减少拖延带来的负面影响。
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