【黑咖啡为什么能减肥】黑咖啡不含糖和奶，热量极低，是减肥期间的常见饮品。它能帮助减肥的原因包括：促进新陈代谢、抑制食欲、提高脂肪燃烧效率等。
| 原因 | 说明 |
| 低热量 | 每杯黑咖啡约2-5大卡，不易导致热量堆积 |
| 刺激代谢 | 咖啡因可加速身体代谢，帮助消耗更多能量 |
| 抑制食欲 | 咖啡因可能减少饥饿感，控制进食量 |
| 提高脂肪氧化 | 有助于身体更高效地分解脂肪 |
但需注意，黑咖啡并非万能减肥方法，应结合合理饮食与运动。过量饮用可能导致失眠或心悸，建议每天不超过3杯。
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