【吃什么水果祛痰最有效】咳嗽时痰多，很多人会通过饮食调理来缓解。适当吃一些水果有助于稀释痰液、促进排出。以下是几种常见的祛痰水果及其特点。
| 水果名称 | 祛痰原理 | 适宜人群 |
| 梨 | 含有丰富水分和膳食纤维，能润肺止咳 | 一般人群 |
| 蜜柚 | 富含维生素C，可增强免疫力，减少痰液生成 | 咳嗽伴有喉咙痛者 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于调节呼吸道分泌物 | 体质虚弱者 |
| 柿子 | 具有清热润肺作用，适合干咳无痰者 | 干咳患者 |
建议根据自身情况选择合适的水果，并注意适量食用，避免空腹吃。若痰多持续不退，应及时就医。
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