【骨刺吃什么食物好】骨刺患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于骨骼健康的食物。以下是一些推荐的食材和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 姜黄、洋葱、绿茶 | 缓解炎症疼痛 |
| 高纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 促进消化，减少便秘 |
避免过多摄入高糖、高脂食物，减少对关节的负担。同时，保持适量运动，有助于改善症状。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食。
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