【催大姨妈来的办法】月经推迟是许多女性常遇到的问题，以下是一些常见的催经方法，供参考：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，促进血液循环，有助于月经来潮。 |
| 饮食调理 | 多吃温热食物，如姜茶、红糖水，避免生冷食物。 |
| 运动 | 适度运动可促进体内激素分泌，如快走、瑜伽等。 |
| 情绪调节 | 保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。 |
| 中药调理 | 如当归、益母草等，需在医生指导下使用。 |
| 药物干预 | 如黄体酮类药物，需遵医嘱使用。 |
注意：以上方法仅供参考，若长期月经不调，建议及时就医检查。
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