【什么运动对性功能好】运动对性功能有积极影响，适当锻炼可以提升体能、增强血液循环，进而改善性能力。以下是几种对性功能有益的运动：
| 运动类型 | 作用 |
| 快走/慢跑 | 提高心肺功能，促进血液循环 |
| 游泳 | 增强全身肌肉，缓解压力 |
| 瑜伽 | 改善柔韧性和心理状态 |
| 深蹲/臀桥 | 增强盆底肌，提升性敏感度 |
| 自行车 | 促进下肢血液循环 |
建议每周进行3-5次中等强度运动，保持规律作息和健康饮食，有助于整体性功能的提升。
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问 什么运动对性功能好
2025-10-10 16:20:11
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答推荐答案
2025-10-10 16:20:11
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