【土蜂蜜的作用与功效是什么】土蜂蜜是天然蜂产品，具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善消化和促进睡眠。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化成分，帮助身体抵抗疾病 |
| 改善消化 | 含有酶类，有助于食物的分解和吸收 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗菌特性，可缓解炎症 |
| 促进睡眠 | 含有少量色氨酸，有助于放松神经 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物，延缓皮肤衰老 |
综上所述，土蜂蜜是一种天然健康的食品，适合日常适量食用，以发挥其多重健康价值。
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