【降火的食物和水果】在夏季或上火时，适当食用一些具有清热解毒作用的食物和水果，有助于缓解身体不适。以下是一些常见的“降火”食物和水果总结：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 西瓜 | 清热解暑 |
| 梨 | 润肺止咳 | |
| 猕猴桃 | 补维生素，清热 | |
| 蔬菜 | 黄瓜 | 清热利尿 |
| 苦瓜 | 去火、降血糖 | |
| 其他 | 绿豆汤 | 清热解毒 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑，清热 |
选择适合自己的食物，合理搭配饮食，能有效帮助身体“降火”。注意避免过多辛辣、油炸食品，保持作息规律，有助于维持体内平衡。
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问 降火的食物和水果
2025-10-10 14:28:54
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降火的食物和水果希望能解答下
答推荐答案
2025-10-10 14:28:54
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