【什么是心理健康呢】心理健康是指人在认知、情感和行为上的良好状态，能够适应环境、处理压力，并与他人建立良好关系。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的心理素质和良好的生活状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心理健康是心理状态的平衡与稳定，能有效应对生活挑战。 |
| 特征 | 情绪稳定、自我认知清晰、人际关系和谐、适应能力强。 |
| 重要性 | 影响生活质量、工作效率及社会功能。 |
| 保持方法 | 保持良好作息、积极沟通、学会减压、必要时寻求帮助。 |
心理健康是整体健康的重要组成部分，关注心理状态有助于提升幸福感和生活满意度。
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