【什么是心理健康】心理健康是指个体在认知、情感和行为上保持良好状态，能够有效应对生活中的压力，与他人建立良好关系，并实现自我价值。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的心理状态和良好的社会适应能力。
| 内容 | 说明 |
| 定义 | 心理健康是心理、情感和社会功能的平衡状态。 |
| 核心要素 | 包括情绪稳定、自我认知、人际关系和谐等。 |
| 重要性 | 影响生活质量、工作效率和身体健康。 |
| 保持方法 | 保持良好作息、积极社交、学会减压等。 |
心理健康是每个人生活中不可忽视的一部分，关注心理健康有助于提升整体幸福感。
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