【枸杞茶的功效有哪些】枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提升身体抵抗力 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 降血糖 | 研究表明，枸杞中的多糖成分有助于调节血糖水平 |
| 改善睡眠 | 含有少量的褪黑素，有助于调节睡眠质量 |
枸杞茶适合日常饮用，尤其适合长期用眼、熬夜或体质较弱的人群。但需注意适量饮用，避免过量引起不适。
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