【早泄吃什么】早泄是男性常见的一种性功能障碍，饮食调理在一定程度上可以帮助改善症状。以下是一些对早泄有帮助的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌元素，有助于提高精子质量与性能力 |
| 芝麻 | 含有丰富的维生素E，有助于增强体力 |
| 海鲜 | 如虾、贝类，富含锌和蛋白质，有益生殖健康 |
| 黑豆 | 补肾益精，有助于改善肾虚引起的早泄 |
| 杞子 | 具有补肝肾、明目的作用，适合肾虚患者 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并结合良好的生活习惯进行调理。如症状严重，应尽早咨询专业医生。
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