【吃杨梅对身体有什么好处】杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 清热解暑 | 性质偏凉，适合夏季食用，缓解燥热 |
| 健脾开胃 | 促进消化液分泌，改善食欲 |
| 保护心血管 | 含有钾、镁等矿物质，有助于维持心脏健康 |
综上，杨梅不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，建议适量食用，尤其在夏季更宜。但注意不宜过量，以免引起腹泻或上火。
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