【头伏吃哪些食物呢】头伏是夏季养生的重要阶段，适当饮食调理有助于增强体质、驱寒除湿。以下是一些适合在头伏期间食用的食物：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、苦瓜、冬瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 补气养身 | 黄芪、山药、红枣 | 增强体质，提高免疫力 |
| 润燥生津 | 莲子、银耳、梨 | 润肺止咳，补充水分 |
| 健脾祛湿 | 薏米、南瓜、扁豆 | 促进消化，祛除湿气 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过食生冷油腻。头伏期间注意饮食清淡，有助于身体更好地适应季节变化。
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问 头伏吃哪些食物呢
2025-10-10 12:35:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 12:35:06
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