【喝柠檬水的最佳时间】喝柠檬水有助于补充维生素C、促进消化和增强免疫力。但不同时间段饮用效果不同，以下为总结：
| 时间段 | 适合原因 |
| 清晨空腹 | 促进新陈代谢，帮助排毒 |
| 餐前15分钟 | 增强食欲，促进消化 |
| 下午茶时间 | 缓解疲劳，补充水分与维生素 |
| 睡前1小时 | 有助放松，但避免过量影响睡眠 |
建议每天饮用2-3次，每次不超过200ml。避免在睡前饮用过多，以免增加肾脏负担。根据个人体质调整饮用时间和量，效果更佳。
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问 喝柠檬水的最佳时间
2025-10-10 12:09:36
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答推荐答案
2025-10-10 12:09:36
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