【苹果热量多少千卡】苹果是一种常见的水果，富含维生素和膳食纤维，是很多人日常饮食中的健康选择。那么，苹果的热量是多少呢？下面是对苹果热量的总结。
苹果热量总结：
- 每100克苹果约含52千卡热量。
- 一个中等大小的苹果（约180克）热量约为94千卡。
- 苹果热量较低，适合减肥期间食用。
| 食物名称 | 热量（千卡/100克） |
| 苹果 | 52 |
总体来看，苹果属于低热量水果，适量食用有助于保持健康体重。不过，吃太多也可能导致热量摄入超标，建议每天控制在1-2个中等大小的苹果为宜。
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