【成人感冒发烧如何快速物理退烧】感冒发烧时，物理降温是一种安全有效的辅助方法。以下为常见物理退烧方式的总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝温水 | 补充水分，促进排汗 | 避免含糖饮料，保持体温平衡 |
| 保持通风 | 房间空气流通，湿度适中 | 避免直接吹风，防止受凉 |
物理退烧适用于轻度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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